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地圖舌注意哪些事情

　　地圖舌注意哪些事情?這是地圖舌患者比較關心的問題，由于地圖舌對身體一般并無大礙，所以一般情況下都無需治療，但是，患者在日常生活中需要注意一些事項，這樣可以很快的消除癥狀，重獲健康。那么，我來詳細的給大家介紹一下吧。

　　地圖舌是一種發生在舌粘膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由于它的病損表現為經常在舌面的不同部位，并可變換大小和形狀，具有游走性的特點，所以又稱為游走性舌炎。

　　日常生活中應注意排除和避免可能誘發地圖舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，去除口腔內病灶，保持口腔衛生，用軟毛牙刷刷牙。同時應做到合理飲食，注意多吃富含維生素的食物，必要時可直接服用復合維生素B。調節情緒非常重要，因為情緒緊張或過于激動都可能誘發地圖舌。要避免疲勞，調整睡眠。對月經不調的婦女要進行治療。

　　1、應該多吃一些具有養陰生津的食物，如：小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆制品。

　　2、要在飲食和護理方面多注意。首先地圖舌的出現和營養狀態有關，有時是因為維生素、微量元素缺乏所造成的。這時就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等，其中鋅含量較多，對地圖舌的好轉也有幫助。

　　3、水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素種類多的果類。

　　4、面色蒼白或萎黃，兼有地圖舌者，應給孩子吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗，既能健脾益氣，又能和胃，這些食品可以做成粥服用，一方面小兒服用方便，容易接受，另一方面可以溫養脾胃，健脾益氣。